Slaapklachten in tijden van Corona Angst en onzekerheid als aanjager

Slaapklachten in tijden van Corona

Datum
Dinsdag 26 mei 2020

Online
09.30u - 13.00u

Prijs
€ 199 excl. BTW




Deze Masterclass is bedoeld voor HR en Arbo professionals om handvaten te krijgen voor medewerkers met slaapproblemen in deze onzekere en angstige tijd. Veel mensen hebben juist nu last van een verstoorde slaap. Met desastreuze gevolgen voor het welbevinden en de inzetbaarheid.

De Masterclass bestaat uit 3 blokken van een uur. Eerst legt Francis uit hoe slaap in elkaar zit en welke ritmes er zijn. Vervolgens gaat zij in op de verschillende oorzaken om tot slot te bespreken wat je er vanuit de werkgever aan kunt doen. Wat wel en niet werkt!

PROGRAMMA

09.30 Blok 1

  • Wat is slaap? Hoe zit slaap in elkaar?
  • Wat doet slaap met ons?
  • Slaap- en waakritme: onze biologische klok
  • Veranderende slaappatronen met leeftijd
  • Oefening

10.15 Break

10.30 Blok 2

  • Welke verschillende oorzaken voor slaapproblemen zijn er?
  • Slaapklachten in Coronatijd (anders dan anders?)
  • Oefening

11.15 Break

11.45 Blok 3

  • Gevolgen van verstoorde slaap: hoe erg is het?
  • Wat kun je er zelf aan doen? Tips & tricks
  • Slaappillen: waarom wel/niet?
  • Ervaringen vanuit werkgevers

12.45 Einde